Komu se hodí domácí tělový peeling z kávy a komu ne

Domácí tělový peeling z kávy uděláte z kávové sedliny, oleje a lžíce cukru za pět minut. Hodí se pro zdravou, odolnou pokožku, jednou týdně, a ne pro každého. Kávová zrna jsou hrubší než cukr, proto je třeba mírný tlak a vhodná frekvence. Postup je jednoduchý, ale má několik detailů, které rozhodují o tom, zda vám peeling uleví, nebo zadře. Níže je návod krok za krokem i seznam situací, kdy ho vynechat.

Krok 1: připravte kávovou sedlinu

Použijte čerstvou sedlinu z kávovaru, ne instantní kávu. Nechte ji vychladnout a rozprostřete na talíř. Pokud ji nepoužijete hned, usušte ji. Vlhká sedlina za den plesniví.

Pokud máte hrubě mletou kávu, rozdrťte ji jemněji. Příliš hrubé zrnko škrábe. Ideální je střední až jemný mletý stupeň. Zkuste mezi prsty.

Na jedno použití stačí dvě až tři polévkové lžíce sedliny. Víc nepotřebujete. Zbytek ulože v uzavřené nádobě v lednici do dvou dnů. Starší vyhoďte.

Krok 2: smíchejte s olejem

Přidejte dvě polévkové lžíce oleje, například olivového, mandlového nebo kokosového. Promíchejte na hustou pastu. Pokud je příliš sypká, přidejte kapku oleje. Pokud tekutá, trochu sedliny.

Volitelně přidejte lžičku cukru nebo medu. Cukr zvyšuje zrnitost, med dodá hydrataci. Pro citlivou pokožku cukr vynechte. Vyzkoušejte směs na malé ploše.

Esenciální oleje nejsou nutné. Pokud je přidáte, jen pár kapek a po předchozí zkoušce. Mohou dráždit. Jednoduchá směs funguje nejlépe.

Krok 3: naneste a masírujte jemně

Peeling se dělá ve sprše na vlhké kůži. Nabírejte směs do dlaně a masírujte krouživými pohyby. Jděte od chodidel nahoru, bez silného tlaku. Stačí minuta nebo dvě na část těla.

Vynechejte obličej, citlivá místa a intimní partie. Kůže tam je tenká. Také se vyhněte poraněným místům. Břicho a hrudník ošetřete velmi jemně.

Opláchněte vlažnou vodou. Olej zanechá tenký film, který můžete nechat. Osušte se jemně, bez tření. Nanesení krému je volitelné.

Krok 4: uklidíte vanu i odpad

Kávová sedlina barví a může ucpat odpad. Po sprše vanu důkladně opláchněte a sedlinu seberte do sítka. Do odpadu ji nesplachujte. Vyhoďte do bioodpadu nebo na kompost.

Barva může zůstat na spárách a světlých ručnících. Použijte tmavý ručník. Vanu vyčistěte hned po použití. Zabráníte skvrnám.

Pokud bydlíte v bytě se starými trubkami, buďte opatrní. Olej také zatěžuje odpad. Používejte menší množství. Sítko do odtoku je levné řešení.

Krok 5: dodržujte frekvenci

Jednou týdně stačí, u citlivé pleti jednou za dva týdny. Častěji kůži vysouší a dráždí. Pokud se objeví zarudnutí, přestaňte. Pomůže pauza několik týdnů.

V zimě používejte méně často. Kůže je suchá a vytápění ji zatěžuje. Po peelingu věnujte pozornost hydrataci. Vynechejte, pokud se objeví šupinatění.

Před opalováním peeling nepoužívejte. Čerstvě obroušená pokožka je citlivější na slunce. Počkejte aspoň den. Používejte ochranu.

Komu se peeling nehodí

Lidé s ekzémem, lupénkou, akné na těle nebo poraněnou kůží by ho měli vynechat. Hrubé zrno může potíže zhoršit. Také při zarudnutí, spáleninách nebo po depilaci. Poraďte se s dermatologem.

Pozor při žilních potížích, například křečových žilách. Silná masáž nebo tlak nejsou vhodné. Zeptejte se lékaře. Raději volte jemnější péči.

Alergici na kávu, oleje nebo med musí číst složení. Vyzkoušejte na malé ploše a vyčkejte den. Děti a těhotné ženy by měly zvolit nejjemnější variantu. Při pochybnostech se zeptejte lékaře.

Časté otázky

Jak dlouho vydrží hotová směs?

Nanejvýš dva až tři dny v lednici. Obsahuje zbytkovou vlhkost, proto plesniví. Raději připravte menší množství na jedno použití. Pokud změní vůni, vyhoďte ji.

Odstraní peeling celulitidu?

Ne, peeling kůži jen zjemní a prokrví. Celulitida je dána stavbou podkoží a peeling ji neovlivní. Příslib viditelného zmenšení by byl zavádějící. Pomůže pohyb a zdravý životní styl.

Můžu peeling dělat po holení?

Raději ne. Čerstvě oholená kůže je podrážděná a peeling by ji dráždil víc. Počkejte jeden až dva dny. Peeling udělejte před holením.

Můj tip: Raději bych zvolila variantu, kdy sedlinu rovnou vysypete do sítka v odtoku a až potom ji vyhodíte do bioodpadu. Vana zůstane čistá a odpad volný. Je to maličkost, která šetří úklid.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav