Zdraví

Má smysl zkoušet ženšen? Rozumně ano, zázraky nečekejte

Ženšen je tradiční bylina východní Asie, kterou lidé užívají hlavně pro pocit vyšší energie a odolnosti vůči únavě. Výzkumy jeho účinků přinášejí smíšené výsledky a žádný z nich z ženšenu nedělá lék. Kdo ho chce vyzkoušet, měl by postupovat rozvážně: nejprve zjistit, zda pro něj není riziková, pak...

Zdraví

24. 09. 2026

Proč se dyshidrotický ekzém vrací v létě a po stresu

Dyshidrotický ekzém se projevuje drobnými svědivými puchýřky s čirou tekutinou na dlaních, bocích prstů a někdy na chodidlech. Často se vrací v teplém a vlhkém období, při pocení, stresu nebo po kontaktu s dráždivými látkami. Přesná příčina není známá, proto se léčba zaměřuje na zklidnění kůže a vyhýbání...

Zdraví

21. 09. 2026

Jak se tělo stará o kolagen a co mu můžete dát

Kolagen je hlavní stavební bílkovina pokožky, kloubů, šlach, kostí a cév a tělo si ho vytváří samo z bílkovin, které sníte. Pro jeho tvorbu potřebuje dostatek bílkovin, vitamin C a další živiny, a naopak mu škodí kouření, nadměrné slunce a nedostatek spánku. Doplňky s kolagenem jsou oblíbené, ale jejich přínos...

Zdraví

15. 09. 2026

Pět otázek, které si položit při výběru produktů pro dítě

Kvalitní produkty pro dítě vyberete snáz, když si u každého položíte pět otázek: je bezpečný, z čeho je vyroben, jak dlouho vydrží, opravdu ho potřebujeme a co se s ním stane potom. Označení „přírodní“ nebo „eko“ samo o sobě kvalitu nezaručuje. Rozhodují konkrétní údaje na obalu a zdravý rozum. Ukážeme to na...

Zdraví

12. 09. 2026

Jak se v zimě rychle a bezpečně zahřát

V zimě se nejrychleji a nejbezpečněji zahřejete tak, že se dostanete z chladu a větru, převléknete se do suchého oblečení, zahřejete se pohybem a teplým nápojem bez alkoholu. Alkohol, horká sprcha ihned po návratu z mrazu nebo tření omrzlých míst sněhem naopak mohou uškodit. Následující postup vás provede od prvních...

Zdraví

25. 08. 2026

Co čekat od pivních lázní a pro koho se nehodí?

Od pivních lázní můžete čekat hlavně příjemný odpočinek: koupel v teplé vodě s přísadou pivních surovin, jako je chmel, slad a pivovarské kvasnice, a potom relaxaci v klidu. Nejde o léčebnou proceduru a účinky na zdraví nejsou vědecky doložené. Pro lidi s nemocemi srdce a cév, s vysokým tlakem, v těhotenství nebo s...

Zdraví

22. 08. 2026

Léto a jeho rizika: omyly o horku, slunci a vodě

Hlavní letní rizika představují úpal a úžeh, spálení kůže, dehydratace, utonutí a nemoci přenášené klíšťaty. Většině z nich se dá jednoduše předejít, jenže lidé často spoléhají na zažité představy, které neplatí. Přehled nejčastějších omylů pomůže užít si léto bez nepříjemností. Omyl: když je...

Zdraví

19. 08. 2026

Pět věcí, které rozhodnou, jestli vám pobyt v lázních vydrží

Pobyt v lázních sám o sobě trvalé zdraví nezaručí. Tři týdny procedur, pohybu a klidu dokážou ulevit od bolesti a nastartovat změnu, ale o tom, jestli efekt vydrží měsíce, rozhoduje hlavně to, co děláte před odjezdem a po návratu domů. Na ilustračním příběhu je to vidět nejlépe. Následující situace je vymyšlená,...

Zdraví

16. 08. 2026

Pomůže na dráždivý tračník změna jídelníčku? Mnohým ano, ale ne všem

Syndrom dráždivého tračníku je funkční porucha střev: působí bolesti břicha, nadýmání, průjem nebo zácpu, ale při vyšetření se nenajde poškození střeva. Úprava jídelníčku a režimu pomáhá velké části lidí, nikoli však všem, a dřív než se do ní pustíte, je potřeba vyloučit jiné nemoci. Co o syndromu...

Zdraví

13. 08. 2026

Co opravdu chrání před koronavirem a jinými respiračními viry?

Před koronavirem chrání nejlépe kombinace několika jednoduchých opatření: očkování podle doporučení lékaře, větrání, mytí rukou, respirátor v rizikových situacích a zůstat doma, když jste nemocní. Žádné jednotlivé opatření nefunguje stoprocentně, dohromady ale riziko nákazy i vážného průběhu výrazně...

Zdraví

10. 08. 2026