Životní styl

S antioxidanty je boj s volnými radikály snazší

Antioxidanty, slovo, které je v poslední době skloňováno v mnoha souvislostech. Uvažuje se o jejich formách a nutnosti dodávat je lidskému tělu. Co to vlastně antioxidant je a proč je pro člověka nezbytný?

Antioxidanty jsou vlastně látky, s jejíž pomocí se tělo lépe vyrovnává s negativním působením volných kyslíkových radikálů, které mohou způsobit poškození buněčného aparátu. Tím pádem jejich činnost může vést ke zhoubnému bujení, co stojí u zrodu nejrůznějších forem rakovin. A právě antioxidanty likvidují tyto vedlejší produkty buněčného metabolismu.

Antioxidant – podpora správných reakcí imunity

Činnost volných radikálů je neutralizována právě látkami, které se nazývají antioxidanty. Podílejí se tak na určitém způsobu čištění organismus a ochrany imunitního systému, který je velmi křehký a každé jeho narušení vede k nedozírným následkům. Existuje několik antioxidačních skupin, které na sebe vzájemně působí za účelem likvidace nežádoucích volných radikálů.

Zárukou pravidelného přísunu antioxidantů do těla je pestrá a bohatá strava, v níž nechybí dostatek ovoce, zeleniny a jídel, co jsou bohatá zejména na vitaminy A, B6, C, E a zinek se selenem, to je totiž nejvýznamnější skupina antioxidantů, které naše tělo nejvíce potřebuje. Mnohdy je však i sebelepší strava a životní režim nedostačující způsob, a tak je třeba dodávat tělu antioxidanty alternativnímu cestami. Těmi nejschůdnějšími je určitě konzumace potravinových doplňků, co jsou k dostání ve formě tabletek, kapek, šťáv apod.

Působení antioxidantů a potažmo i volných radikálů není radno podceňovat. Vždyť úmyslné zvyšování rizika vzniku nejčastějších civilizačních chorob nemá nikdo zapotřebí. Stačí věnovat chvilku pozornosti tomu, co nám signalizuje stav zdraví a dle toho upravit nejen životní styl, ale třeba také právě postoj k novodobým poznatkům dotýkajících se právě lidského zdraví.

Leave a Comment