Zdravá strava

Vitamíny v tabletách jsou plnohodnotné jako v zelenině či ovoci

O vitamínech ve formě tablet se vedou neustálé diskuze na poli odborné i laické veřejnosti. Stojí proti sobě dvě strany, dva různé názory. Jedni se k užívání těchto doplňků přiklání, jiní v nich vidí pouze trend, jehož cílem je především zisk výrobců.

Lidský organismus vitamíny potřebuje, o tom není žádných pochyb. Otázkou však v mnohých postojích zůstává, v jakém množství je dobré tělu vitamíny dodávat. Platí zde totiž známé pravidlo, že čeho je moc, toho je příliš.

Vyrovnají se tablety ovoci a zeleniny v syrové formě?

Tabletky jsou vyráběny synteticky, pokud se však jedná o kvalitní, můžeme mít jistotu, že skutečně obsahují konkrétní množství daného vitaminu, který má podobu stejnou v přírodním zdroji, nebo vyroben touto cestou. Lidskému organismu nezáleží na tom, jaký původ má vitamín, který je pro něj určen, jistě se ale shodneme na tom, že konzumace zeleniny a ovoce s sebou přináší i další pozitiva, která se příznivě projeví na zdraví.

Jestliže se však z jakéhokoliv důvodu rozhodnete pro uměle vytvořené vitamíny, dbejte na to, aby obal obsahoval důležité informace o složení, přesné gramáži jednotlivých složek, době spotřeby a možných kontraindikacích. Dobrým krokem je i prověření si výrobce, o němž je vhodné nalézt si údaje a udělat si tak přehled o jeho činnosti. V takovém případě bude riziko, že své tělo vystavíte možným škodlivinám, minimalizováno.

Vitamínové doplňky jsou poměrně oblíbené, protože představují snadno dostupnou a nenáročnou cestu, jak lidské tělo posilnit. Vždyť spolknout pilulku je snadnější, než si například připravit mrkvový salát. Je však na každém z nás, k čemu se přikloní, důležité je to, aby na vitamíny myslel a chtěl je tělu dopřát.

Leave a Comment