Zdravá strava

Minerální voda v přiměřeném množství pomáhá

V obchodech lze narazit na poměrně pestrou škálu druhů, značek a příchutí minerálních vod. Každý si tak může vybrat tu, která mu bude chutnat. Pravidelná konzumace však nemusí znamenat dobrý dopad na lidské zdraví, ba naopak.
Komerční a dostupné značky minerálních vod se ve svých reklamách předhánějí slogany o tom, jak je pití právě jejich výrobku prospěšné. Méně ale někdy znamená více. Minerální složky, které voda obsahuje, mohou totiž po čase působit kontraproduktivně, protože je tělo nestačí vstřebávat a jednotlivé látky se budou usazovat na stěnách cév a zvyšovat tak krevní tlak.
Jaká voda se může pyšnit titulem „minerální“?
Minerální voda je taková, která v jednom litru obsahuje alespoň jeden gram minerálních látek nebo oxidu uhličitého. Získává se z podzemního zdroje, který je důvodem toho, proč v sobě zahrnuje blahodárné látky. Díky vyhlášce z roku 2006 se nám však v obchodě nemůže stát, že bychom narazili na obyčejnou vodu, která je za minerální jen vydávána. Ze zákona je tak povinnost výrobce označit svou vodu přesným termínem, a to buď minerální voda, kojenecká, pramenitá nebo pitná. Ochucené typy jsou zvláštním druhem, který si uchovává minerály, ale prochází úpravou v podobě slazení, obarvení či právě dochucení.
Pití vody obecně je prospěšné. Pitný režim je pro naše tělo důležitý, protože každý den člověk určitým způsobem ztratí něco z vody nacházející se v jeho těle. A tuto ztrátu je třeba dorovnat, jinak se člověk vystavuje riziku, že se bude potýkat s nežádoucími problémy, co s nedostatku vody vyplývají.

Leave a Comment