Pistáciové oříšky: co o nich platí a co je jen omyl

Pistáciové oříšky jsou výživná svačina s bílkovinami, vlákninou a převážně nenasycenými tuky, jenže zároveň jsou energeticky bohaté a často silně solené. Do pestré stravy se hodí v malé hrsti, nesolené a ideálně ve skořápce, která přirozeně zpomalí jedení. Kolem pistácií koluje řada omylů, od zázračného...

Výživa

17. 07. 2026

Rozkoš začíná poznáním vlastního těla, pomůcky jsou až druhý krok

Sexuální spokojenost začíná tím, že znáte vlastní tělo: víte, jaké doteky, tempo a prostředí vám jsou příjemné. Teprve na tom stavějí erotické pomůcky, lubrikanty nebo nové zkušenosti s partnerem. Kdo přeskočí sebepoznávání a čeká, že vše vyřeší drahá pomůcka nebo partner, bývá často zklamaný. Cest, jak...

Zdraví

14. 07. 2026

Jak načerpat energii a zlepšit si paměť bez zázračných pilulek

Energii a paměť nejspolehlivěji zlepšíte pravidelným spánkem, pohybem, pestrou stravou s dostatkem tekutin a omezením rozptylování při práci. Na tyto základy mozek reaguje lépe než na jakýkoli doplněk stravy. Pokud jste unavení dlouhodobě i přes dobrý režim, je čas zajít k lékaři. Následující odpovědi vycházejí z...

Zdraví

11. 07. 2026

Jak zpracovat bohatou letní úrodu bez zdlouhavého zavařování

Záhony vám přetékají rajčaty, cukety rostou před očima a je toho tolik, že to nestačíte hned sníst? Jak ji tedy zpracovat, aby se zbytečně nezkazila a zároveň jste tomu nemuseli věnovat hodně drahocenného času? Běžné zavařování je fajn, ale komu se chce v letním horku trávit dlouhé hodiny nad hrncem s vařící...

Výživa

10. 07. 2026

Pomůže DMAE paměti a psychické kondici, nebo je to jen naděje?

DMAE, tedy dimethylaminoethanol, se nabízí jako doplněk stravy na podporu paměti, soustředění a psychické kondice, jenže přesvědčivé důkazy, že zdravým lidem paměť zlepšuje, chybí. Spolehlivější výsledky přináší spánek, pohyb, pestrá strava a řešení příčin únavy s lékařem. Kdo chce DMAE přesto zkusit, měl...

Zdraví

08. 07. 2026

Co znamená přírodně testovaná kosmetika? Často jen dobře znějící slova

Označení „přírodně testované“ nemá v Česku ani v Evropské unii žádnou právní definici, takže výrobce si pod ním může představit téměř cokoli. Skutečnou informaci dávají spíš složení na obalu a certifikace nezávislých organizací. Na kosmetiku přitom platí jedna jistota: všechny výrobky na evropském trhu...

Krása

05. 07. 2026

Klíště: kdy si poradíte doma a kdy patří přisátí k lékaři

Přisáté klíště si ve většině případů odstraníte doma sami, a čím dřív, tím menší je riziko nákazy. K lékaři je potřeba jít, když v kůži zůstane část klíštěte a místo se zanítí, když se kolem kousnutí začne šířit červená skvrna, nebo když se během několika týdnů objeví horečka, bolest hlavy či...

Zdraví

29. 06. 2026

Jak poznat skutečně přírodní kosmetiku v lázních a wellness

Skutečně přírodní kosmetiku v lázních a wellness poznáte podle složení a certifikace, ne podle názvu procedury. Slova jako „bylinná“, „bio“ nebo „s výtažky z přírody“ nemají u procedur žádnou závaznou definici. Přírodní neznamená ani automaticky šetrné k citlivé pleti, a proto se vyplatí znát...

Krása

26. 06. 2026