Pistáciové oříšky: co o nich platí a co je jen omyl
Pistáciové oříšky jsou výživná svačina s bílkovinami, vlákninou a převážně nenasycenými tuky, jenže zároveň jsou energeticky...
Má smysl zkoušet ženšen? Rozumně ano, zázraky nečekejte
Ženšen je tradiční bylina východní Asie, kterou lidé užívají hlavně pro pocit vyšší energie a odolnosti vůči únavě. Výzkumy jeho účinků přinášejí smíšené výsledky a žádný z nich z ženšenu nedělá lék. Kdo ho chce vyzkoušet, měl by postupovat rozvážně: nejprve zjistit, zda pro něj není riziková, pak...
24. 09. 2026
Proč se dyshidrotický ekzém vrací v létě a po stresu
Dyshidrotický ekzém se projevuje drobnými svědivými puchýřky s čirou tekutinou na dlaních, bocích prstů a někdy na chodidlech. Často se vrací v teplém a vlhkém období, při pocení, stresu nebo po kontaktu s dráždivými látkami. Přesná příčina není známá, proto se léčba zaměřuje na zklidnění kůže a vyhýbání...
21. 09. 2026
Dá se mlsat bez výčitek? Ano, když sladkost plánujete
Mlsat bez výčitek se dá, když sladkost do dne zařadíte vědomě a v rozumném množství, místo abyste po ní sahali z hladu, únavy nebo nudy. Výčitky obvykle nevznikají z jednoho kousku čokolády, ale z pocitu, že jídlo ovládá vás. Na ilustračním dni je vidět, kde chutě na sladké nejčastěji vznikají a co s nimi...
18. 09. 2026
Jak se tělo stará o kolagen a co mu můžete dát
Kolagen je hlavní stavební bílkovina pokožky, kloubů, šlach, kostí a cév a tělo si ho vytváří samo z bílkovin, které sníte. Pro jeho tvorbu potřebuje dostatek bílkovin, vitamin C a další živiny, a naopak mu škodí kouření, nadměrné slunce a nedostatek spánku. Doplňky s kolagenem jsou oblíbené, ale jejich přínos...
15. 09. 2026
Pět otázek, které si položit při výběru produktů pro dítě
Kvalitní produkty pro dítě vyberete snáz, když si u každého položíte pět otázek: je bezpečný, z čeho je vyroben, jak dlouho vydrží, opravdu ho potřebujeme a co se s ním stane potom. Označení „přírodní“ nebo „eko“ samo o sobě kvalitu nezaručuje. Rozhodují konkrétní údaje na obalu a zdravý rozum. Ukážeme to na...
12. 09. 2026
Potřebuje jízdní kolo v zimě jinou údržbu než v létě?
Ano, jízdní kolo v zimě potřebuje častější a trochu jinou péči než v létě. Sůl, písek, vlhko a mráz rychle ničí řetěz, brzdy a ložiska, a proto je potřeba kolo po jízdě opláchnout, osušit a řetěz častěji mazat vhodným mazivem. Kolem zimní údržby ale koluje řada omylů, které mohou kolu spíš uškodit. Omyl: v...
09. 09. 2026
Druhá šance pro věci začíná opravou, ne až tříděním odpadu
Nejvíc pro přírodu i pro vlastní peněženku uděláte, když věc opravíte, předáte dál nebo ji použijete jinak, a teprve nakonec recyklujete. Třídění odpadu je důležité, ale stojí až na konci řetězce. Každá věc, která zůstane v používání déle, šetří suroviny, energii i dopravu, které by stála výroba nové....
06. 09. 2026
Lov sumce: jak se dočkat prvního úlovku
Na prvního sumce si začínající rybář obvykle počká, protože jde o opatrnou, převážně noční rybu, která se drží na konkrétních místech a vyžaduje silné vybavení. Úspěch zvyšuje teplé období, lov v noci nebo za soumraku, znalost revíru a pevná výbava. Trpělivost je ale stejně důležitá jako technika....
03. 09. 2026
Jaký medový krém s pomeranči připravit, máslový, nebo lehčí?
Medový krém s pomeranči můžete připravit ve třech základních verzích: máslový krém do dortů a řezů, tvarohový krém jako lehčí dezert a jogurtový krém jako rychlou snídani nebo svačinu. Liší se chutí, hustotou, trvanlivostí i tím, jak sytý je. Srovnání pomůže vybrat tu, která se hodí k vaší příležitosti. Co...
31. 08. 2026
Mohou kardiaci pít kávu? Často ano, ale s mírou a po poradě s lékařem
Mnoho lidí s onemocněním srdce může pít kávu v mírném množství, ale neplatí to pro každého. Záleží na konkrétní diagnóze, užívaných lécích, krevním tlaku a na tom, jak člověk na kofein reaguje. Proto je nejlepší probrat pití kávy s kardiologem nebo praktickým lékařem, který zná váš zdravotní stav. Pomůže...
28. 08. 2026